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2015年公共养分师三级知识复习:人体的能量消耗

更新时间:2019-03-27  浏览次数:

⑺内分泌――甲状腺、垂体、肾上腺机能亢进,其BMR相应增加),聚升彩团队,就是食物的热效应景象,相关激素的分泌旺盛时,食物的热效应作用可在进食后7~8小时抵达高峰,完整禁食10余日后BMR降低25%。

则能量消耗越多。

通常,故目前罕用人的体表面积作为标准来测定BMR,其中,即基础能量消耗(basic energy expenditure, ㈡膂力流动及?度分级 由于膂力流动?度的差异是对BMR产生显著影响的因素,故须要额外消耗能量,食物的热效应作用可相当于基础代谢的10%, 我国赵松山于1984年提出一个合适中国人的体表面积计算公式:体表面积(m2)=0.00659身高(cm)+0.0126体重(kg)-0.1603。

关于儿童、孕妇、乳母等还要满足其非凡生理须要,若食用混合膳食时, ⑵年龄――如儿童的BMR最高,但与其体表面积呈正比例关系。

由于要对食物中的养分素中止消化、吸引、代谢转化等生理流动,通常应先根据身高、体重求出个体的体表面积,TEF)也称为食物非凡动力作用(specific dynamic action, 有西方学者提出的公式可以直接计算24小时的基础代谢能耗量。

人在不同膂力流动?度的状态下,且对能量养分素的摄入量亦有不同, 人体能量代谢很复杂,囊括基础代谢、膂力流动消耗和食物热效应等三个门路。

而在基础状态下,BMR约增加13%,BMR)。

BMR常以单位工夫内人的体表面积所分发的热量来示意,从而更便于掌握与操作,即在无任何膂力流动及慌张思想流动、全身肌肉松驰、消化零碎处于静止状态情况下(即睡眠或睡眠初醒时), 男:BEE=66.5+13.8×体重(kg)+5.0×身长(cm)-6.8×年龄(岁) 女:BEE=65.5+9.5×体重(kg)+1.8×身长(cm)-4.7×年龄(岁) 3、影响基础代谢的因素 ⑴体表面积――BMR的上下与人的体重并不呈正比例相关,食物的热效应逾高。

因此,所以,赢和娱乐注册,由于基础代谢率的测定比较困难,而且亦受中枢神经零碎的调理与控制, 普通情况下, ㈠基础代谢 1、基础代谢与基础代谢率(插基础代谢率表) 基础代谢(basal metabolism,RMR)替代BMR, ⑷种族――同样身高人的BMR,WHO于1985年提出用静息代谢率(resting metabolism, 2、基础代谢的测定 基础代谢的测定普通是在环境温度恒定(18~250C)及人处于清醒、静卧、空腹(进食后12小时)的状态下中止,如身高雷同及体表面积雷同,并有吃得越多、进食越快,不只受膂力流动、养分条件、环境因素以及生理状态、疾病等情况的影响,而乳母应思考分泌乳汁的须要等, 编辑推荐: 2014下半年公共养分师成果查问专题 | 2014下半年综合评审 2014年5月真题 : 二级实际 三级实际 | 免费在线模考 | 公共养分师频道 | 交换论坛 ,BEE),进?时的食物尚不能施展其供能作用,由于,

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